Gardez la banane, mangez-la !

Se calmer par la banane? Pourquoi, comment et avec quels types de bananes ?

Manger une banane apporte beaucoup de bons nutriments pour le cerveau; ce fruit est riche en tryptophane, un acide aminé précurseur de la sérotonine, neurotransmetteur indispensable pour la « zen attitude ». On retrouve dans la banane des vitamines du groupe B, du fer, des fibres et beaucoup de potassium qui réduit les risques d’hypertension. 

Si vous êtes hypertendu, je vous déconseille quand même de manger un régime de bananes entier par jour, car vous serez peut-être plus calme au début, mais plus énervé ensuite de voir que ce fruit vous a fait grossir de plusieurs kilos, car ne l’oublions pas, la banane est riche en énergie !