Bowl Cake protéiné, simple et facile

Je vous propose une recette de snack facile, rapide à faire, fort bon et riche en valeur nutritive, le BOWL CAKE.

Les ingrédients

- 20 g flocon d’avoine
- 1 œufs
- 15 g de farine de châtaigne
- 15 g de protéines végétales BN 
- 1 càs de fromage blanc 
- 1 càs de miel 
- 1 càs de cacao 100%
- 1 pointe de càc de levure en sachet
- 1 pincée de sel

La préparation en 3 minutes !

Mélanger le tout et mettre 2 minutes au micro-onde!

Servir tiède ou froid, accompagné par exemples de fruits rouges, de chocolat noir ou encore de fruits secs. Un encas idéal avant d’aller pratiquer son activité physique préférée.