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Goûter
Le goûter est un repas particulièrement important: il permet de se recharger en énergie pour bien terminer la journée, mais aussi de ne pas se ruer sur le frigo une fois arrivé à la maison ! Voici quelques idées de recettes idéales pour le goûter.
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Recettes
Goûter ou avant sport: Barres d'énergie maison
Voici un exemple type d’une barre goûteuse, rassasiante et facile à digérer, idéale avant le sport ou pour le goûter de l'après-midi. Très riches en énergie, il ne faudrait pas en abuser !
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Recettes
Gagnez un repas à la Maison du Prussien, 16/20 Gault&Millau !
Pour fêter la sortie du livre d'Olivier Bourquin le 22 mars prochain, nous avons le plaisir de vous faire gagner un repas pour 2, accompagné d'Olivier Bourquin et de l'équipe BN !
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Recettes
Shaker protéiné à la framboise
Le shaker protéiné à la framboise: une idée de goûter - ou de petit déjeuner - particulièrement bon et pratique !
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Recettes
Bowl Cake protéiné, simple et facile
Snack facile, rapide à faire, fort bon et riche en valeur nutritive, le bowl cake est un l'encas idéal avant d'aller pratiquer son sport préféré!
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Recettes
Shaker cacao et graines de chia
Pas le temps de manger sainement entre deux rendez-vous ou en déplacement? Ne vous ruez pas sur un sandwich quasiment dépourvu de valeur nutritionnelles! Optez plutôt pour un bon shaker protéiné!
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Recettes
Smoothie Banane & Maca
Dégustez le smoothie gourmand et dynamisant en profitant des bienfaits des super-aliments et de leur valeur nutritionnelle élevée.
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Recettes
Simple & étonnant: Fraises au poivre
La fraise est riche en vitamine C ainsi qu'en de nombreux antioxydants. Recette pour la transformer en un tour de main/moulin en un délicieux dessert sain!
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Recettes
Un goûter très sérotoninergique
Goûter à base de jus de griotte, noix de Grenoble et chocolat noir, pour faire le plein de tryptophane, l'acide aminé précurseur de la sérotonine.
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Recettes
Verrines choco-coco-avocat
Verrines chocolat-coco-avocat - Un dessert pas comme les autres, facile et rapide à faire; délicieux et sain !
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Recettes
Cookie à l'avoine - Idéal avant le sport!
Le cookie à l'avoine: la collation saine et rapide à faire, idéale à manger 1h avant l'entraînement, accompagné d'une barre de chocolat ou d'une banane bien mûre.
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Recettes
Cœur fondant au chocolat noir, piment et gingembre
Un coeur fondant au chocolat noir est un dessert idéal pour la Saint Valentin. La caféine qu’il contient contribue à stimuler la circulation sanguine, les endorphines sont stimulées par le chocolat, un bonheur total …