Nutrition, planification & trail: Comment tenir la distance ? Emily Vaudan se livre !

Suite à une raison riche en émotions, Olivier Bourquin et Emily Vaudan (1ère place à l'X-Alpine TVSB By UTMB) vous proposent 1h00 de conférence pour parler non seulement nutrition mais aussi entraînement et astuces pratiques dans l'univers du trail, pour tenir la distance en toute santé !

Quelques thèmes abordés:
∙ Quelle nutrition/hydratation pour être prêt le Jour J ?
∙ Que manger et boire avant / pendant / après une course d'endurance longue, pour rester en forme, éviter les problèmes intestinaux et tenir sur la durée ?
∙ Quelles astuces pour une bonne planification sur la saison et durant l'année ?

Redécouvrez la conférence du 13 septembre 2022:

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A PROPOS DES ANIMATEURS

Olivier Bourquin a toujours été passionné par la performance et le bien-être. Son intérêt pour la nutrition est né lorsqu’il était chef de la préparation physique chez Swiss Tennis. Souhaitant appréhender de manière concrète et scientifique les liens entre l’alimentation et la performance, il s'est formé afin de devenir nutritionniste. Avec plus de 25 ans d'expérience a son actif, il a déjà publié 5 livres ainsi qu'une formation en nutrition du sportif.

Originaire de Bruson sur les hauteurs du Val de Bagnes, Emily Vaudan est experte comptable. Mais si BN l'accompagne depuis de nombreuses années, c'est avant tout pour ses performances extraordinaires en trail ou en ski-alpinisme. Si elle a remporté la PDG en 2018, elle se distingue particulièrement dans l'univers du trail cette année avec sa victoire à l'X-Alpine TVSB By UTMB et sa 12e place scratch à l'UTMB ! Une championne dont la passion et l'intelligence en font une athlète hors du commun.