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Cerveau & neuronutrition
Quels aliments favoriser pour nourrir correctement son cerveau? Comment booster sa sérotonine? Comment favoriser la production de dopamine? Quelques clés dans cette catégorie!
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Sous le soleil brûlant de l’été : Ne laissez pas les effets de...
Sous l’effet de la canicule, votre peau est en première ligne. Malgré la crème solaire, les radicaux libres causés par les UV continuent de nuire en silence. Découvrez pourquoi les antioxydants comme la vitamine E et le GLA sont vos meilleurs alliés pour une protection cutanée durable cet été.
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Toute la nutrition
Le mental s'alimente-t-il ? - Conférence avec Emmanuel Schwab...
La journée mondiale de la santé mentale a eu lieu le 10 octobre 2022. Emmanuel Schwab et Olivier Bourquin font un état des lieux et parlent de l'influence de la nutrition sur le mental.
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Cerveau & neuronutrition
Respirer pour influencer ses émotions: la cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque permet de contrôler sa respiration pour réguler son système nerveux autonome. En effet, la variabilité de la fréquence cardiaque reflète l'état de l'équilibre sympathique et parasympathique.
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Toute la nutrition
La dopamine, cette amphétamine naturelle
Pour rappel la dopamine agit à la manière d’une amphétamine naturelle et contrôle notre énergie, notre excitation face à de nouvelles idées et notre motivation. Elle est en charge de fonctions telles que la pression artérielle et la digestion.
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Toute la nutrition
Plaisir et immunité - tout est lié !
Cette étude universitaire confirme la très grande importance de la dopamine, neurotransmetteur du plaisir, et son rôle déterminant dans la défense de l’organisme.
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Toute la nutrition
Le Curcuma - Épice aux 1001 vertus
Le curcuma, fameuse racine qui vient du Sud de l’Asie, est incontournable quand on s’intéresse au domaine de la santé. Elle possède des vertus anti-inflammatoires et anti-oxydantes exceptionnelles.
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Cerveau & neuronutrition
Pour une période d'examen plus efficace...
Qui dit études, dit examens. Alors comment se préparer au mieux pour passer cette étape souvent stressante ? La charge de travail avant des examens est souvent très importante et le temps passé à étudier prend souvent le pas sur le temps passé à dormir. C’est une grave erreur car c’est durant notre sommeil qu’on mémorise ce qu’on a appris précédemment.